Dans le quotidien souvent chargé des parents, il est parfois difficile de réellement de passer un temps de qualité avec son enfant, pendant lequel on écoute vraiment son enfant. Pourtant, l’écoute active est une clé essentielle pour renforcer la relation parent-enfant. Elle permet de créer un climat de confiance, d’aider l’enfant à mieux gérer ses émotions et de lui montrer qu’il est entendu et compris. Prendre le temps de l’écouter avec attention et bienveillance peut transformer la communication au sein de la famille, mais surtout pose les bases d’une fondation saine pour son estime de lui.
L’écoute active : plus qu’entendre, comprendre
L’écoute active ne se limite pas à entendre les mots de son enfant, elle implique une présence réelle et une attention totale. Cela signifie se mettre à son niveau, établir un contact visuel, reformuler ses propos pour s’assurer d’avoir bien compris et valider ses émotions sans les minimiser. Par exemple, si votre enfant dit : « Je suis triste parce que mon ami ne veut plus jouer avec moi », une réponse en écoute active pourrait être : « Je comprends, tu es triste parce que tu tiens beaucoup à cette amitié. » Ce type de réponse aide l’enfant à identifier ses émotions et à se sentir compris. Dans ce type d’échanges, il n’y a pas de « bonne » réponse, comme « tu as raison d’être triste » ou « tu ne devrais pas être triste« . Il est essentiel de respecter ce que l’enfant ressent.
L’écoute active favorise aussi la résolution des conflits. Au lieu de répondre immédiatement avec des conseils ou des ordres, un parent qui écoute activement encourage son enfant à exprimer ses ressentis et à chercher ses propres solutions « Qu’est-ce que tu pourrais faire pour que cela se passe différemment la prochaine fois?« . En effet, les bons conseils n’aident pas l’enfant à réaliser qu’il a le pouvoir d’agir dans les situations qu’il rencontre. Cela renforce son autonomie et sa capacité à gérer les situations difficiles.
Comment intégrer l’écoute active au quotidien ?
Appliquer l’écoute active ne signifie pas avoir de longues discussions en permanence, mais plutôt saisir les opportunités du quotidien. Lors des repas, au moment du coucher ou après l’école, posez des questions ouvertes comme « Comment s’est passée ta journée ? » ou » Quel a été le meilleur moment de ta journée? » et montrez de l’intérêt pour ses réponses. Laisser son enfant parler sans l’interrompre et éviter de juger ou de minimiser ses émotions sont des éléments essentiels.
Il est aussi important d’apprendre à gérer ses propres réactions. Parfois, en tant que parent, nous avons tendance à vouloir réagir rapidement ou à imposer notre point de vue. Mais un silence attentif, un hochement de tête ou une reformulation permettent souvent à l’enfant d’aller plus loin dans son raisonnement et de se sentir pleinement écouté.
Écouter pour mieux se comprendre
L’écoute active est une habitude précieuse qui renforce le lien parent-enfant et favorise une communication bienveillante. En la pratiquant avec votre enfant, vous lui apprenez aussi à être un individu à l’écoute des autres. De plus, en prenant le temps d’écouter avec attention, sans jugement et avec empathie, nous offrons à nos enfants un espace de confiance où ils peuvent s’exprimer librement, sans peur du jugement. Cultiver cette écoute, c’est lui donner un précieux cadeau : celui de se sentir compris, respecté et aimé.
L'Abondance Heureuse 